برنامج رياضي مخصص

✅ برنامج رياضي مخصص – ٤ أسابيع (مع متابعة)

البرنامج الرياضي المخصص مصمم حسب هدفك ومستواك، ويشمل جدول تمارين كامل داخل تطبيق رياضي احترافي، مع متابعة أسبوعية من المدربة لضمان التزامك وتطورك.

📦 تشمل الباقة:

• جدول رياضي مخصص حسب الأدوات المتوفرة عندك والعضلات اللي حابة تركّزين عليها

• برنامج متكامل يشمل: إحماء، تمارين مقاومة، كارديو، وإطالات

• فيديوهات مشروحة لكل تمرين من قبل المدربة داخل التطبيق

• إمكانية تسجيل الأوزان، التكرارات، ومستوى الأداء بعد كل تمرين

• تسجيل القياسات والوزن ونسبة الدهون والكتلة العضلية أسبوعيًا

• خاصية رفع صور التطور داخل التطبيق (اختياري)

• إمكانية ربط الساعة الرياضية (أبل واتش – فت بت) بالتطبيق (اختياري)

• إمكانية إرسال تطبيقك للتمارين لتقييمه من المدربة وإعطائك ملاحظات

• متابعة أسبوعية عبر الواتساب والإجابة على الاستفسارات بشكل مستمر

• شامل ملف بدائل للتمارين

• مناسب للحامل بشرط استشارة طبيبتها قبل البدء، ويتم التعديل على الجدول حسب مرحلة الحمل والأدوات المتوفرة

📌 الشروط والأحكام:

• برنامج تدريبي لمدة ٤ أسابيع + اسبوعين متتالين فترة تمديد مجاني

• التمارين تُقدَّم عبر تطبيق تدريبي خاص بمراحل متتالية لضمان التطور

• في حال عدم التجديد، يتوقف الوصول للتطبيق بعد انتهاء مدة البرنامج

• لا يوجد استرجاع

• الباقة مخصصة للنساء فقط

• يُمنع مشاركة الملف أو بيانات الدخول، وأي مخالفة تُعرض المشتركة للإجراء المناسب

• يُنصح بتوفير أدوات التمرين لتطبيق البرنامج بكفاءة (أحبال مقاومة طويلة ووزن دامبلز مناسب لمستواك في حال تتمرنين بالمنزل)

✨ هذه الباقة مناسبة لك إذا تبين برنامج رياضي واضح ومخصص لك، تتابعين فيه تطورك خطوة بخطوة مع المدربة، وتشتغلين على جسمك بجدول يناسب أسلوب حياتك.